¡Mantente activo en casa! Sigue esta rutina de ejercicios lunes, miércoles y viernes

CASTELLÓ. Recordamos que estas recomendaciones para la población, son genéricas y básicas. Y tienen por objetivo conseguir unos niveles mínimos de movilidad, autonomía personal y autocuidado, incluso con ejecuciones lentas y a baja intensidad. En caso dudas sobre su ejecución, o si se trata de poblaciones especiales o situaciones particulares de salud, es necesario consultar sobre la adaptación e individualización de estos ejercicios con un Preparador Físico o Entrenador Personal colegiado. Sigue esta rutina: