CASTELLÓ (EFE). El dolor lumbar, un problema que suele presentarse a partir de los 40 años debido generalmente a la degeneración de los discos intervertebrales, es uno de los motivos principales de consulta traumatológica y de absentismo laboral.
Así lo asegura el doctor José Nebot, traumatólogo de Vithas Castellón, Vithas Valencia Consuelo y Vithas Valencia 9 de Octubre, quien indica que algunos factores que propician el dolor crónico en esa zona como son permanecer de pie mucho tiempo, posturas inapropiadas, sedentarismo o el sobrepeso.
Según la Sociedad Española de Cirugía Ortopédica y Traumatología (SECOT), la mayoría de la población ha tenido o tendrá algún episodio de dolor lumbar agudo que ha durado entre unas horas y varios días.
En un comunicado, el especialista destaca que es una patología que suele presentarse a partir de los 40 años debido principalmente a la degeneración de los discos intervertebrales y las articulaciones posteriores.
El dolor afecta a la zona lumbar baja, cara posterior del glúteo, muslo o incluso zona inguinal, pantorrilla, cara lateral de la pierna y en el talón", señala.
Además, indica que existen otras causas de este tipo de dolor, aunque no son tan habituales, como las fracturas vertebrales por osteoporosis, determinados tumores o hernia discal.
Según el experto, si un paciente logra mantener un peso adecuado con una buena alimentación, tonificar la musculatura y evitar los movimientos forzados de la columna tendrá un pronóstico mejor de curación.
Por ello, son clave los ejercicios para tonificar la musculatura abdominal y espinal, es decir, los ejercicios isométricos, y sobre todo aprender hábitos posturales correctos.
Todo esto junto a la administración de analgésicos, relajantes, una buena rehabilitación y ejercicio regular mejora en un elevado porcentaje el dolor lumbar crónico, añade.
En los caso más extremos, cuando el dolor no remite y llega a ser incluso incapacitante, se puede llegar a practicar una cirugía de fusión lumbar.
Según el doctor Nebot, "la fusión espinal con descompresión de las raíces nerviosas puede ser la mejor opción para pacientes con artritis espinal y compresión nerviosa".
Cambios de temperatura
Con la llegada del frío, las principales causas del dolor de espalda en invierno son los cambios de temperatura y la posición que se adopta al salir a la calle cuando hace frío.
"Se tiene a encoger el cuerpo por las bajas temperaturas y esto provoca una sobrecarga de la musculatura, principalmente en cuello y en la zona lumbar", comenta.
Además, la diferencia de temperatura entre un sitio cerrado y otro abierto provoca que rápidamente pasemos del frío extremo al calor y al revés.
El cuerpo no tiene la capacidad para adaptarse adecuadamente al cambio y provoca que los músculos se contraigan rápidamente para producir calor, lo que da lugar a contracturas ya que se modifica la postura.
"Con el frío, las articulaciones se vuelven más rígidas, aumentando la presión y, por tanto, el dolor. Se puede llegar incluso a perder en parte la movilidad de las mismas", advierte.
