CASTELLÓ. El Parque Científico y Tecnológico de la Universitat Jaume I (Espaitec), ha organizado el taller Gestión óptima del estrés, en el que los asistentes aprenderán a identificar el estrés y a poner en marcha estrategias y nuevos hábitos de vida que les ayuden a gestionarlo de manera diferente. Según la organización, "vivimos en sociedades en las que la inmediatez y un ritmo de vida a contrarreloj hacen prevalecer patologías como el estrés y la ansiedad", por ello encuentran oportuna la puesta en marcha de este taller.

Esta actividad gratuita tendrá lugar los días 9 y 10 de septiembre en horario de 16.00 a 18.00 horas y será totalmente online. Por motivos de organización, se requiere inscripción previa obligatoria en el formulario de inscripción disponible en la web hasta martes 8 de septiembre, las plazas son limitadas.

Esta acción está dirigida a todas aquellas personas interesadas en aprender a identificar los distintos tipos de estrés para poder realizar un autodiagnóstico; conocer los agentes internos y externos, así como actitudes que facilitan el estrés; reconocer los cambios psicofisiológicos que provoca el estrés en el cuerpo; descubrir cuáles son las estrategias de afrontamiento más efectivas; y desarrollar conocimientos y prácticas que ayuden a gestionarlo de manera óptima.

"La mejor solución es prevenir"

A nivel colectivo el estrés puede deteriorar la salud de toda la organización en términos de clima y productividad. Por ello, la mejor solución es la prevención, de manera que las personas que forman la organización puedan afrontar los procesos de estrés contando con las técnicas y herramientas necesarias para minimizar el desgaste. A través de conceptos teóricos y casos prácticos, en esta formación impartida por Elena Cucala, experta en desarrollo de personas y organizaciones y especialista en psicología organizacional positiva, se aprenderá a incorporar en la actividad diaria estrategias de reconocimiento y afrontamiento del estrés, que ayuden a rendir más a nivel personal y profesional.

Las acciones enmarcadas dentro de Cuida’t Espaitec están financiadas por la Conselleria de Innovación, Universidades, Ciencia y Sociedad Digital. A través de la salud, tienen como objetivo generar bienestar personal y profesional entre las personas que forman parte del ecosistema Espaitec y tejido empresarial de Castellón.