VILA-REAL. La Escuela Municipal de la Felicidad y el Bienestar Emocional (EMFEBE) ofrecerá este sábado, 7 de noviembre, un encuentro para aprender a comprender las emociones y cuidar la salud mental con "Un café tras la tormenta". La actividad, gratuita, tendrá lugar de 10.00 a 11.30 horas en la sala de exposiciones de la Fundació Caixa Rural Vila-real, situada en la tercera planta.
La sesión estará dirigida por el doctor Martín Sánchez Gómez, experto en psicología y director de EMFEBE, que ofrecerá herramientas prácticas de gestión emocional a partir de tres emociones presentes en la vida cotidiana: el miedo, la ira y el amor.
Inspirada en el pódcast de RNE "Tras la tormenta", la iniciativa ofrecerá un espacio de pausa, reflexión y aprendizaje compartido. Con un lenguaje cercano y accesible, Sánchez Gómez explicará cómo las emociones influyen en las decisiones y las relaciones personales y cómo podemos aprender a identificarlas, comprenderlas y gestionarlas.
El encuentro prestará especial atención a las emociones menos agradables. Las personas participantes podrán descubrir qué información aportan sobre nuestras necesidades y cómo escucharlas puede ayudarnos a responder mejor ante las dificultades.
Uno de los ejes de la sesión será la relación entre el miedo, la necesidad de control y la confianza. A partir de la reflexión "El control es la necesidad expresada del miedo, mientras que la confianza lo es del amor", el director de EMFEBE abordará cómo los temores pueden traducirse en actitudes de rigidez o sobreprotección y qué papel tiene la confianza en la construcción de vínculos saludables.
"Un café tras la tormenta" será también una oportunidad para conocer EMFEBE y acercarse a la educación emocional en un entorno comunitario. La propuesta invitará a las personas asistentes a compartir inquietudes y adquirir recursos para incorporar el cuidado del bienestar emocional a la vida cotidiana.
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