CASTELLÓ. Castellón se ha unido este 21 de diciembre a la conmemoración del Día Mundial de la Meditación, una efeméride declarada oficialmente en noviembre de 2024 por la Organización de las Naciones Unidas (ONU), que reconoce la meditación como una práctica clave para el desarrollo humano, el bienestar individual y la cohesión social. Con motivo de esta jornada, el Dojo Zen Castelló, con sede en la calle Barrachina, 75, ha participado activamente en la iniciativa internacional impulsada por la ONU y por la plataforma del Día Mundial de la Meditación, celebrando una meditación simbólica al aire libre en el Parque Rafalafena, abierta a la ciudadanía.
Según explica Vicent Breva, responsable del centro Dojo Zen Castelló, “la declaración del Día Mundial de la Meditación por parte de la ONU supone un paso muy importante, porque reconoce que la meditación no es solo una práctica personal, sino una herramienta que mejora la salud física y mental y favorece valores colectivos como el altruismo, la atención plena y la convivencia”.
El Zen es una tradición de origen budista que pone el foco en la experiencia directa, la atención al momento presente y la práctica de la meditación sentada, conocida como zazen. A través de una postura estable, una respiración consciente y una actitud de observación sin juicio, la meditación zen ayuda a reducir el estrés, mejorar la concentración y cultivar una relación más equilibrada con uno mismo y con el entorno. Tal y como recoge la propia ONU en su declaración oficial del Día Mundial de la Meditación, esta práctica aporta beneficios tanto a nivel individual —mejorando la salud mental y emocional— como a nivel colectivo, al fomentar actitudes de respeto, empatía y responsabilidad social.
Dojo Zen Castelló, un espacio de práctica y formación
El Dojo Zen Castelló desarrolla de forma regular actividades de meditación zen, dirigidas tanto a personas que se inician como a practicantes con experiencia. El centro trabaja desde una perspectiva laica y accesible, acercando la meditación a la vida cotidiana y al contexto urbano. “Practicar zen no significa aislarse de la realidad, sino aprender a vivirla con mayor claridad y serenidad”, señala Vicent Breva. “Eventos como el de hoy permiten acercar la meditación a la calle y compartirla con la sociedad”. Las personas interesadas en conocer más sobre las actividades y el calendario del Dojo Zen Castelló pueden acudir directamente a su sede en la calle Barrachina, 75, o consultar su página web: www.dojozencastello.es
