HRV Endurance: medir la variabilidad de frecuencia cardíaca para un entrenamiento guiado 

ALICANTE. Los creadores del proyecto HRV Endurance vieron una necesidad, la de planificar el entrenamiento de resistencia para aficionados al deporte. Por este motivo, han creado una aplicación móvil que ofrezca, de forma sencilla y sin coste, un entrenamiento personal y guiado con una nueva metodología: midiendo la variabilidad de la frecuencia cardiaca. Se usan índices matemáticos que explican si esa frecuencia varía mucho o poco, y en función de ello, se ofrece un entrenamiento deportivo determinado. "Si la variabilidad en reposo desciende es señal de baja forma, y si aumenta es que se está preparado para un entrenamiento más fuerte", asegura Miguel Gisbert, cocreador de HRV Endurance.

¿Cómo funciona? La app mide la variabilidad de frecuencia cardíaca usando la cámara del móvil con máxima precisión comprobada. Asimismo, trata de evitar problemas de compatibilidad con pulsómetros. Según los datos, se recibe diariamente una planificación de la sesión de entrenamiento de resistencia en función de tu variabilidad de frecuencia cardíaca, respetando así los días más flojos y aprovechando los más fuertes.

Asimismo, permite aprovechar la metodología de entrenamiento que demuestra obtener mayores mejoras que la planificación predefinida estándar en numerosos ensayos científicos. Y es que, se ha probado el mismo entrenamiento en grupos teniendo en cuenta, o no, la medición de la frecuencia cardíaca, y quienes usaban el método, tenían mejores resultados. En este momento, sus creadores trabajan en un producto mínimo viable y en poder lanzar su app en 2022. 

Este proyecto se presentó en el Workshop para Emprendedores, celebrado en Distrito Digital e impulsado por la Dirección General de Emprendimiento y Cooperativismo, de la Conselleria de Economía Sostenible, Sectores Productivos, Comercio y Trabajo, en colaboración con Alicante Plaza.