La lanzadora del Playas Belén Toimil, ejercicio en casa y dieta: "A veces es difícil seguirla"

CASTELLÓ. Belén Toimil (Mugardos, A Coruña) se inició en el atletismo en las escuelas municipales, donde pronto destacó en las especialidades de lanzamientos. Desde su etapa junior pasó a formar parte del grupo de entrenamiento de Carlos Burón en el Centro de Alto Rendimiento de León, si bien en un principio compaginaba el lanzamiento de peso con el de disco.

La atleta del Playas de Castellón, que posee el récord del club en la disciplina de peso, con 17,38 metros, explica que en estas semanas de confinamiento suele entrenar por las tardes, pero no a una hora específica. Alterna el trabajo del tren superior con el inferior y procura hacer todos los días un trabajo profiláctico de la zona medial (abdominales, oblicuos...).

Bajo la dirección de su entrenador y teniendo en cuenta el material que tiene a su disposición (gomas, mancuernas y poco más), procura hacer ejercicios muy variados y con muchas repeticiones. El hecho de vivir en un apartamento pequeño hace que tenga que adaptar su trabajo al espacio y al material del que dispone.

Dieta especial

La lanzadora cuenta con la supervisión de un nutricionista y ha adaptado la dieta al desgaste calórico que supone el confinamiento, aunque, según ella, “a veces resulta difícil seguirla”.

Su tiempo libre lo tiene muy diversificado. “Veo muchas series y películas. Actualmente estoy viendo Las chicas del cable, que la tenía pendiente. Pruebo a cocinar nuevas recetas y también compré un puzzle de mil piezas e intento hacer un poquito cada día”.

La atleta considera que el confinamiento puede tener también su lado positivo. “Podemos aprovechar para trabajar el ingenio con respecto a los ejercicios del entrenamiento y dedicarle tiempo a nuevos hobbies para liberar la mente”, afirma la lanzadora del Playas.